Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy. 09-15 Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. Bảng Ghi Mẹo
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng. Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng. Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc. Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ. Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục. Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào. Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
