Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Góc Tự Học Game
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
+56 789 5679
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. 09-14 Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Góc Học Lỏm
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game. Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều. Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
