Đừng chơi khi đang đau đầu.

Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

Giảm độ sáng vào buổi tối.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.

Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.

Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.