Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Nhật Ký Người Chơi
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
+56 789 5679
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích. 09-14 Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay. Thư Viện Qua Ải
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
