Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. 09-14 Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. Bí Kíp Ghi Điểm Cao
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc. Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay. Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
